A lista de tarefas está ali: linda, completinha e cheia de anotações. Os boletos bancários parecem te olhar e você não para de pensar: como eles “se” pagam mesmo?
Entre um café e outro, os insights chegam a sua cabeça. Mas… lá vem o pensamento cruel: como eu vou pagar as contas?
O mal do século, já diz August Cury, está te assombrando. Ansiedade. Sei que você sabe do que eu estou falando. Pelo menos, uma vez na sua vida você já deve ter sentido a tal ansiedade.
Quando fui paralisada por ela, fiquei sufocada e sem ação, é claro. De repente, me dei conta de que isso não ia resolver nenhum dos meus problemas. Disse basta (mesmo que baixinho), tomei as rédeas da minha mente (com muito esforço) e usei ferramentas para virar o jogo. E é sobre isso que quero falar com você.
Preparado?
O segredo é mudar um hábito. Basta você substituir um por outro. Lindo, né? Ah! Se essa frase pudesse ser colocada em prática tão rápido quanto você a leu, estaríamos salvos.
Me conta uma coisa: o quanto você está farto de sentir ansiedade? Se o cansaço for grande, se você chegou no fim do túnel, se não aguenta mais, tenho uma ótima notícia para lhe dar: a solução está perto. E, aqui vem o pulo do gato: use o seu cansaço como força para implementar um novo hábito.
Case Monowi
Percebi que eu tinha um hábito péssimo de procrastinar.
Lembra da listinha de tarefas que escrevi no começo deste artigo? Pois é! Eu fazia item por item com total foco, sabendo o que cada um iria me trazer. Porém, na hora de executar, a tarefa de descobrir se em Monowi (nos EUA) existe mesmo só um habitante era mais importante do que realizar meus objetivos. Tá vendo o absurdo? Isso chama-se autossabotagem.
”Eu vou sabotar, você vai se azarar”, já dizia Cássia Eller. Você JUROU de pé junto que não iria mais deixar suas tarefas para depois, comer porcaria, ficar com preguiça no sofá, gastar a mais no cartão de crédito, parcelar compras de coisas que você nem precisa, mas de repente, lá está você (ou eu) de novo. Sabe como isso se chama? Sabotagem. E 98% dos seres habitantes desse planeta faz ou já fez autossabotagem.
A ansiedade pode ser a grande vilã
As desculpas são ótimas: fiquei lendo tal texto, minha amiga ligou e perdi a hora, resolvi redecorar o apartamento pra mudar a energia, vou assistir mais um episódio para relaxar. Bem, quem determina a prioridade é vo-cê. E a verdade, por mais que doa (e doi), é que você chegou a este ponto por decisão própria e, agora, precisa partir para a reação.
Dê um sonoro B A S T A
Sempre fui a caçadora de “hacks” para produtividade: aplicativos, listas, planilhas, post-its e até fitinha no dedo. Mas chegou uma hora que nada disso funcionou mais. Era hora de investigar o que estava provocando a minha paralisia. No fundo, eu precisava ME conhecer. Como eu havia chegado no limite do limite era isso ou nada.
Escolhi virar a mesa.
Em 2015, comecei a trabalhar com gestão de projetos e entender mais da sobre as metodologias e cheguei ao PMBOK®, que realmente transformou meus resultados. Na época, eu era sócia de uma agência de estratégia digital e a nossa equipe duplicou os resultados de entrega, bem como a qualidade delas.
O PMBOK® é uma publicação que transformou a gestão de projetos. Foi desenvolvida pelo PMI e não deve ser confundido com uma metodologia, ele é um guia que oferece uma padronização para a execução de projetos. Nele você encontra ferramentas, etapas, orientações e técnica para o gerenciamento de projetos.
Até que, em 2017, me aprofundei nas metodologias ágeis e cheguei no SCRUM®. Essa sim é uma metodologia e à princípio surgiu para ser usada em projetos de desenvolvimento de software, mas em pouco tempo já foi adaptada para diversas áreas. Diferente das orientações do PMBOK, o Scrum® não prevê etapas detalhadas e sim ciclos (os sprints) e etapas de desenvolvimento.
SCRUM + auto-conhecimento + consistência = boletos pagos e mente livre
Percebi que a coisa realmente acontecia no SCRUM® e fiquei empolgada. Foi aí que entendi que eu precisava VER na minha cara, todos os dias, o que estava acontecendo na minha rotina, me atrasando e eliminar pouco a pouco.
Na prática: adaptei a metodologia pra fazer um quadro pessoal e colei na minha parede. Logo, me dei conta de como eu estava perdendo pra mim mesma! Vem comigo pra compreender melhor:
Basta. Hora de voltar, produtividade!
O SCRUM® funciona por sprints, lembra? Que são semanas. Então cada sprint vale uma semana. Registrei as metas da primeira semana (sprint) com minhas tarefas. E por fim misturei com um pouco de Kanban (outra metodologia ágil). Em passos:
Sinceridade, não se esconda dela
É realmente bem importante você preencher a coluna BLOCKS diariamente. Foi ela que me fez perceber o motivo da minha procrastinação. Pude me olhar no espelho e encarar que eu estava deixando meus objetivos de lado por motivos bem idiotas. Acredite ou não, mas foi por isso que exclui meu Facebook. Ôôô rede social que nos toma tempo! Essa foi a minha percepção quando vi mais de 20 post-its com a rede do Zuckeberg me assombrando.
A ideia é te dar liberdade e fazer você ter autonomia na rotina, para que saiba teus pontos fortes e fracos e consequentemente evoluir. Até que o mês termine cheio de metas cumpridas! Podia ter usado o Trello? Podia, mas tem vezes que sinto que tenho que sair do computador ou do celular, se não a procrastinação segue ali. É complicado. Você me entende?
Seja sincero com você. Acredito que, independente do método ou prática utilizada para sair da inércia, assumir o que está te fazendo ficar na ansiedade e deixar teus objetivos para trás é o passo mais importante de todos. Então, darling, shake your body!
O que você faz para afastar seus bloqueios e alcançar seus objetivos? A procrastinação já pegou aí, se sim, como mandou ela embora? Use o espaço de comentários para conversarmos, essas dicas valem ouro né?! 🙂
